Tonnoè un pesce marino ricco di nutrienti con i seguenti valori nutrizionali e benefici:
Ricco di proteine di alta qualità: ogni 100 grammi ditonnola carne contiene circa 25 grammi di proteine di alta qualità, che contengono aminoacidi essenziali nel corpo e svolgono un ruolo fisiologico molto importante.
Ricco di acidi grassi: il tonno è ricco di acidi grassi Omega-3, che possono aiutare a migliorare i lipidi nel sangue e i livelli di zucchero nel sangue e a ridurre il rischio di malattie cardiache e ictus.
Ricco di vitamine e minerali: il tonno è ricco di sostanze nutritive come vitamina B12, vitamina D, potassio, magnesio e selenio, che aiutano a migliorare la salute fisica.
Rafforzamento del sistema immunitario: il tonno contiene varie sostanze antiossidanti, tra cui selenio, vitamina E e colina, che aiutano a migliorare la funzione del sistema immunitario.
Aiuta a prevenire il cancro: la ricerca sul cancro mostra che gli acidi grassi Omega-3 contenuti nel tonno possono aiutare a prevenire il cancro ai polmoni, al colon, al seno e alla prostata.
Complessivamente,tonnoha importanti benefici per la salute come è nutriente, aiuta a rafforzare il sistema immunitario, riduce il rischio di malattie cardiache e ictus e previene il cancro.
